عادات كثيرة ومعتقدات أكثر يتبعها الكثير من الشعوب والبلدان وتتبعها النساء بعد الولادة، ولكن ما الطرق السليمة والصحية للحماية بعد الولادة للأم والطفل؟.. يوضح هذا الأمر التقرير المنشور عبر موقع “HEALTHLINE” الذي يوضح أفضل الممارسات الصحية التي يجب اتباعها بعد الولادة.

ممارسات صحية للنساء بعد الولادة

قدم التقرير أبرز الممارسات الصحية بعد الولادة بدلا من المعتقدات السابق ذكرها، ومنها:  الراحة والاسترخاء عن طريق توفير قسط كافٍ من النوم والراحة،  والغذاء الصحي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وممارسة التمارين الخفيفة بعد استشارة الطبيب، والاستحمام بانتظام لتحسين الصحة النفسية والجسدية، والحفاظ على التواصل مع الأهل والأصدقاء، وطلب المساعدة من المتخصصين في حالة الاكتئاب أو القلق بعد الولادة، وضرورة  زيارة الطبيب بعد 6 أسابيع من الولادة، والرضاعة الطبيعية، والتطعيم للطفل وذلك حسب الجدول الزمني الموصى به، وزيارة الطبيب بانتظام لفحص الطفل، والحفاظ على نظافة الطفل، وتوفير التغذية المناسبة للطفل، وتوفير بيئة نوم مريحة للطفل، والتواصل مع الطفل لتعزيز الصحة النفسية.

وأكد التقرير أن النساء بعد الولادة يحتجن للدعم من قبل المحيطين بهم، ويتم ذلك عن طريق الدعم العاطفي الذي يوفر للأم والطفل من المحيطين، وأيضا مشاركة جميع أفراد العائلة في الرعاية، والتواصل للحفاظ على التواصل بين أفراد العائلة، ومما لا شك فيه أنه من المهم الحفاظ على نظافة المنزل، وتقديم الغذاء الصحي أي توفير الأطعمة الصحية للعائلة.