البرتقال من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية، فهو مصدر غني بفيتامين C الذي يعزز مناعة الجسم ويساعد في محاربة نزلات البرد. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. البرتقال مفيد أيضًا لصحة الجلد، حيث يدعم إنتاج الكولاجين ويمنح البشرة مظهرًا صحيًا. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي على الألياف التي تُعزز الهضم وتساعد في الشعور بالشبع، مما يجعله خيارًا صحيًا للحفاظ على الوزن.