كبسولة الصحية – لندن

شهدت حقن إنقاص الوزن، مثل أوزمبيك ومونجارو، طفرة هائلة في الآونة الأخيرة. ومع إتاحة بعضها في عيادات الأطباء في بريطانيا، يتزايد القلق بين الخبراء من أن الإقبال الكبير على هذه الأدوية يشتت الانتباه عن حلول أكثر أمانًا واستدامة لمكافحة السمنة، خاصة مع تزايد التقارير عن آثارها الجانبية مثل الغثيان، والإمساك، وحتى التهاب البنكرياس.

مخاطر خفية وفعالية مشكوك فيها

على الرغم من أن أدوية “جي إل بي -1” قد تساعد على فقدان ما يصل إلى 20% من وزن الجسم، إلا أن الدكتور ديفيد أونوين، وهو طبيب عام وخبير في الصحة الأيضية، يحذر من أن هذه الحقن لا تخلو من المخاطر. ويشير إلى أن “82 حالة وفاة مرتبطة بهذه الأدوية” تم الإبلاغ عنها، مؤكدًا أن الكثيرين يستخدمونها دون إشراف طبي مناسب، مما يحولها إلى “عالم من الخيال” بالنسبة للمرضى.

ويشدد الدكتور أونوين على أن هذه الحقن تروج سرًا لفكرة أن برامج الحمية الغذائية ونمط الحياة يمكن أن تحقق نتائج مماثلة دون آثار جانبية.

3 حلول طبيعية وبدائل آمنة

بدلًا من اللجوء إلى الأدوية، يقترح الأطباء أنظمة غذائية طبيعية يمكنها تحفيز هرمونات الجسم المسؤولة عن الشبع وإنقاص الوزن، مثل هرمون “جي إل بي -1″، بشكل طبيعي:

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين: يرى الدكتور أونوين أن هذا النظام يمكنه تعزيز مستويات “جي إل بي -1” بشكل طبيعي، بالإضافة إلى كونه لا يسبب الغثيان ولا يكلف مبالغ طائلة.

حمية غنية بالبروتين ومقيدة بالوقت: طور الدكتور كامبل مردوخ، طبيب عام، خطة صحية تجمع بين نظام غذائي غني بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات، مع نظام الصيام المتقطع (مقيد بالوقت)، بالإضافة إلى الحركة وتغييرات بسيطة في نمط الحياة. هذا البرنامج حقق نتائج إيجابية للغاية.

الجمع بين التغذية والنشاط البدني: يؤكد الخبراء أن الجمع بين الطعام الصحي وممارسة الرياضة هو أفضل طريقة لتحفيز هرمونات الجسم المسؤولة عن الصحة الأيضية، وهو ما يضمن نتائج مستدامة وآمنة.

ويأمل الأطباء أن يساهم الاهتمام المتزايد بحقن التخسيس في تسليط الضوء على أهمية الصحة الأيضية، مما يدفع الأفراد للبحث عن حلول متكاملة تعتمد على نمط الحياة، بدلًا من الاعتماد فقط على الأدوية.