كبسولة الصحية – نيويورك

إذا كنت تعاني من ارتفاع حمض اليوريك في جسمك، فإن الكركم قد يكون حلًا طبيعيًا لمساعدتك. يحتوي الكركم على مركب نشط يُسمى الكركمين، وهو معروف بخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة.

طرق سهلة لإضافة الكركم لغذائك اليومي

حليب الكركم الدافئ: أضف رشة من الكركم إلى كوب حليب دافئ وتناوله قبل النوم. هذا المشروب يساعد على تهدئة الالتهابات، وتحسين النوم، وطرد السموم من الجسم.

شاي الكركم والزنجبيل: يمكنك غلي الكركم مع الزنجبيل والفلفل الأسود وعصير الليمون والماء، لتحصل على شاي صحي ومفيد.

الكركم مع الماء الدافئ: شرب الكركم الممزوج بالماء الدافئ على الريق صباحًا يساعد على تنظيف الجسم من السموم ويحفز الهضم، وهو أمر مهم للتخلص من حمض اليوريك.

مكملات الكركم: يمكنك تناول الكركم على شكل كبسولات ومكملات غذائية، وهي غالبًا ما تكون ممزوجة بمادة البيبيرين لزيادة امتصاص الجسم لها.

قبل إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي اليومي، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض، من الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية للتأكد من أنه مناسب لحالتك.