لندن – كبسولة الصحية

مع دخول فصل الخريف، حذرت تقارير دولية من ارتفاع ملحوظ ومبكر في معدلات الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، والإنفلونزا، ومتحورات “كوفيد-19”. ففي بريطانيا، سجلت أعداد المرضى بفيروسات البرد الشائعة ارتفاعاً بمقدار الثلث خلال شهر سبتمبر، بينما ارتفع دخول المستشفيات بسبب كورونا بنسبة 60% في إنجلترا وحدها.

ويشير الخبراء إلى أن إنفلونزا A، وهي الأخطر، بدأت في الانتشار، متزامنة مع عودة فيروسات الجهاز التنفسي الأخرى للظهور بعد أن خفتت خلال سنوات هيمنة كورونا. ورغم أن أعداد إصابات كورونا المسجلة لا تزال “منخفضة”، يحذر البروفيسور لورانس يونغ من أن الأعداد الحقيقية قد تكون أعلى بكثير لكون الفحوصات تقتصر بشكل أساسي على المستشفيات.

كما يُعتقد أن متحورات كورونا المنتشرة هذا العام (مثل ستراتوس ونيمبوس) تحمل أعراضاً جديدة كـ التهاب الحلق الحاد، إلى جانب الأعراض المعتادة كالصداع والسعال وسيلان الأنف.

الوقاية والتدخل المبكر.. دليل الخبراء:

يؤكد الدكتور بيتر أوبنشو، طبيب الجهاز التنفسي وأخصائي المناعة، على ضرورة البدء بالوقاية فوراً وعدم انتظار ذروة الفيروسات في ديسمبر. ويقدم الخبراء دليلاً شاملاً للحد من العدوى وتخفيف الأعراض:

مزيلات الاحتقان الموضعية: يُنصح باستخدام بخاخ هيدروكلوريد الزايلوميتازولين لتهدئة وحماية بطانة الأنف المتهيجة، نظراً لفاعليته وطول مفعوله. ومع ذلك، يجب الحذر من استخدامه لأكثر من أسبوع متواصل لتجنب ظاهرة “الاحتقان الارتدادي”.

أجهزة البخار والترطيب: ترى الدكتورة راشيل وارد أن استخدام أجهزة البخار (أو وعاء الماء الساخن) فعال جداً في تخفيف احتقان الأنف، حيث يضيف سائلًا إلى المخاط الكثيف ليسهل تدفقه.

العسل للأطفال: يُعد ترطيب الحلق بالعسل فعالاً ومناسباً للأطفال، فهو يهدئ ألم البلع ويحفز تدفق اللعاب الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا. ويمكن أيضاً استخدام اللصقات ذات الزيوت العطرية (مثل الأوكالبتوس) للأطفال فوق الثالثة.

الأقنعة الواقية (الكمامات): تؤكد الأستاذة تريشا غرينهالغ أن فاعلية الأقنعة تزداد مع انتظام وصحة وضعها، مشيرة إلى أن الأقنعة من نوع N95 و FFP2

توفر حماية أفضل لأنها ترشح الجسيمات الصغيرة وتُثبّت على الوجه بإحكام.

اللقاحات والتغذية: يجب المسارعة لتناول اللقاحات المتوفرة (ضد الإنفلونزا أو كورونا أو الفيروس المخلوي التنفسي)، خاصة للحوامل والفئات المعرضة لضعف المناعة. كما يُنصح بالاهتمام بالتغذية الجيدة وتناول مكملات فيتامين “د”، و”سي”، والزنك لتعزيز المناعة العامة.