كبسولة الصحية – متابعة

لم يعد ارتفاع ضغط الدم مرضاً حكراً على كبار السن، بل بات يشخص بشكل متزايد لدى الأطفال والشباب حول العالم بعد أن كان نادراً في سن مبكرة. وأشار بحث حديث بقيادة فريق دولي من خبراء الجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم (ISH)، إلى أن سوء التغذية، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات (أكثر من ساعتين يومياً)، ونمط الحياة الخامل هي المحركات الرئيسية لهذه الظاهرة. وأكدت الورقة البحثية، التي شارك فيها أطباء من 12 دولة، أن العديد من الأطفال المصابين لا تظهر عليهم أعراض صريحة، مما يجعل الفحص الدوري الدقيق ضرورة حتمية للوقاية من تلف الأعضاء ومشكلات القلب والكلى المستقبلية.

وتتنوع أسباب هذا الارتفاع لتشمل زيادة معدلات السمنة الناتجة عن استهلاك الملح والأطعمة المصنعة، والتوتر الناجم عن الضغوط الدراسية أو الاجتماعية، فضلاً عن قلة النوم والظهور المبكر للأمراض المزمنة كاضطرابات الكلى.

وفي حالات نادرة تظهر علامات تحذيرية مثل الصداع، الدوخة، تشوش الرؤية، ونزيف الأنف. وللحد من هذه المخاطر، شدد الخبراء على ضرورة ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يومياً، واتباع نظام غذائي غني بالفواكه والحبوب الكاملة، مع ضمان حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم يتراوح بين 8 إلى 11 ساعة ليلية حسب العمر.