كبسولة الصحية – متابعة

أطلق مجلس الضمان الصحي حملة توعوية تهدف إلى تعزيز نمط الحياة الصحي خلال شهر رمضان المبارك، مؤكداً أن الحفاظ على العافية يتطلب خطوات عملية تبدأ من جودة الغذاء وتنتهي بالنشاط البدني.

ووفقاً لما نشره المجلس عبر حساباته الرسمية (SaudiCHI)، فإن اتباع طرق طهي صحية مثل السلق، أو البخار، أو الشوي، يمثل ركيزة أساسية للحفاظ على القيمة الغذائية للأطعمة من ألياف وبروتينات ودهون صحية، مما يضمن صياماً خالياً من المتاعب الهضمية.

وفيما يخص النشاط البدني، أوضح المجلس أن توقيت التمرين (سواء قبل الإفطار أو بعده) ليس هو العامل الحاسم، بل الأهمية تكمن في الالتزام والاستمرارية وتحديد أهداف واضحة تتناسب مع القدرة الجسدية لكل فرد. ويمثل هذا التوجه حلقة وصل استراتيجية مع مبادرات “وقاية” و”هيئة الغذاء والدواء” التي استعرضناها سابقاً؛ حيث إن الوعي بمكونات مستحضرات التجميل والالتزام بفحوصات الزواج الصحي يكتملان بتبني ثقافة غذائية ورياضية واعية خلال الموسم الرمضاني، مما يشكل منظومة وقاية شاملة تحمي الفرد من الأمراض المزمنة وتعزز جودة الحياة في المجتمع.