يعاني الكثيرون  من الصداع مرارا وتكرارا، فأسباب الإصابة بالصداع كثيرة ومعقدة ومتشعبة، فلطالما كان عرضا لمرض أو مشكلة صحية أو عادة غير صحية، مثل السهر وعدم الاهتمام بالنوم لساعات كافية، وكذا الإجهاد الحاد بدنيا ونفسيا وذهنيا، كذلك الاضطرابات النفسية والعصبية، وبعض الأمراض المزمنة ونزلات البرد والأنفلونزا، هذا ما أكدته تقارير نشرت فى موقع هيلث لاين الطبي، وكذا موقع mrmed.

يحتوي مشروب النعناع الدافئ على كم هائل من مضادات الأكسدة الصحية التي تقاوم مشكلات الأعصاب وتخفف من الضغط عليها، مما يعزز من استرخاء الجسم والذهن، وبالتالي الشعور بشعور أفضل والتخلص من ألم الرأس، كما يحتوي الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع، ومن أهم وأفضل المشروبات الصحية التي تقاوم مشكلات الأعصاب وتخفف من آلام الرأس والصداع الحاد، إضافة إلى عصير الليمون الذي يساعد في تخفيف ألم الرأس بشكل سريع و الصداع بسبب محتواه من فيتامين سي والمعادن الصحية، وكذلك عصير البرتقال الذي  يساعد في تخفيف أوجاع  الصداع بسبب فيتامين سي، واحتواءه على مضادات أكسدة صحية ألياف كذلك، وأهم من ذلك كله شرب المياه  بشكل كاف للتخلص من كل مشكلات الجسم، شريطة توزيع المياه وأكوابها على مدار اليوم، وذلك لأنها تنظيف الجسم من سمومه وتحسن من عمل أجهزة الجسم، كما تحسن من أداء أجهزة الجسم وتقاوم التهابات الأعصاب، مثل الينسون والنعناع والشمر وغيرها.