بعد تخطيك الخمسين من عمرك، عليك أن تنتبه جيدا لصحتك، فوظائف الجسم وقوته ومرونته لا شك تتأثر كلما تقدمنا بالعمر، وهو ما يجعل لزاما عليك الاهتمام بشكل أكبر بصحتك وسلامتك، واتباع نظام غذائي وحياتي صحى متكامل.

فحوصات ضرورية بعد الخمسين

وفقا لتقرير نشر في موقع HEALTHDIRECT  الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك مجموعة من الفحوصات الهامة والضرورية التي يمكن إجراؤها عند عمر الخمسين، فلابد في البداية أن تتحدث مع طبيبك – وفقا لحالتك- عن الفحوصات اللازمة التي يجب أن تجريها بجانب مجموعة من الفحوصات الطبيعية الضرورية التي من بينها:

فحص الأسنان الدوري، صحة الأسنان فى هذا العمر ضرورية ولابد من الحفاظ عليها ومتابعتها، وفحص تقييم هشاشة العظام، للكشف عن درجة وقابلية هشاشة العظام من عدمها، وفحص وتقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفحص ضغط الدم، متابعة دورية لمستويات ضغط الدم، والأشعة السينية للكشف عن أورام الثدي لدى السيدات بعد الخمسين،  وفحوصات سرطان الأمعاء، ويفضل أن تكون الفحوصات سالفة الذكر دورية كل عامين، وتقييم مخاطر ومضاعفات مرض السكر، واختبارات العين الشاملة، اختبارات الكوليسترول ونسبته، واختبارات الدهون، واختبار فحص عنق الرحم، وعلى فترات منتظمة ووفقا لرؤية المختص الذى تتابع لديه عليك اجراء بعض الاختبارات منها : فحص أورام الجلد، وفحص نفسى لتقييم مخاطر الاكتئاب.

نصائح للسلامة والتمتع بصحة جيدة

ونصح التقرير بالمتابعة لدى مختص للكشف الدوري والمتابعة للاطمئنان على الصحة العامة، وعدم تجاهل الأعراض أو الأمراض المزمنة التي يعانيها الشخص بعد عمر الخمسين، فضلا عن الحفاظ على الصحة بمجموعة من الممارسات منها: الحصول على التطعيمات المطلوبة في تلك المرحلة العمرية، وتناول الطعام الصحي، والإقلاع تماما عن التدخين، والنشاط البدني وممارسة رياضات مناسبة،