أصبح أشتون هول، المؤثر في مجال اللياقة البدنية ومدرب الحياة، حديث الإنترنت بعد نشره لروتينه الصباحي الغريب، الذي يتضمن الاستيقاظ في الساعة 4 صباحاً، واستخدام شريط لاصق على فمه، وغمر وجهه في ماء سردين بارد، وفرك قشرة الموز على وجهه....
في حادثة صادمة، تغيرت حياة كيتلين جنسن، الشابة الأمريكية البالغة من العمر 28 عاماً، بشكل جذري بعد زيارة إلى معالج يدوي وخضوعها لجلسة كيروبراكتيك دمرت مستقبلها. ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” فإن ما كان من المفترض أن يكون علاجاً بسيطاً لآلام...
يواجه الذكور مخاطر صحية متعددة عبر مراحل حياتهم، بدءًا من الطفولة وحتى الشيخوخة، وتشير الإحصائيات إلى أن الرجال أكثر عرضة للوفاة بسبب الأمراض والإصابات القابلة للوقاية مقارنة بالنساء، بحسب betterhealth وفي هذا السياق مخاطر صحية تهدد صحة الذكور وكيفية الوقاية...
اقترح أخصائي الأعصاب إيان ماكدونو طريقة فعّالة لتنشيط عملية “تنظيف الدماغ”، ومنع تراكم النفايات المسببة للخرف والزهايمر. وقال ماكدونو: “أثناء النوم، يصبح الجهاز الليمفاوي نشطاً بشكل خاص، حيث يطرد المواد غير المرغوب فيها للحفاظ على الدماغ نظيفاً وصحياً، تماماً مثل...
يوفّر العمل مِن بُعد حسنات عدة للموظفين، لكنه يعرّضهم في الوقت نفسه لـ”مخاطر نفسية اجتماعية ناشئة”، بحسب دراسة فرنسية نُشرت مؤخراً. وركّزت الدراسة التي أجرتها دائرة الإحصاء التابعة لوزارة العمل الفرنسية على هذه المخاطر بالنسبة للموظفين المعنيين (26 % عام...
لا يخفى على أحد أن النظام الغذائي الغني بالصوديوم لا يؤثر على ضغط الدم فقط، بل يؤثر أيضًا على صحة الجلد من خلال آليات مختلفة، في المقام الأول من خلال احتباس السوائل، ويحدث هذا عندما يحاول الجسم الحفاظ على توازن...
إذا استيقظ الشخص جائعاً أثناء الليل، فقد يكون لم يتناول طعاماً كافياً خلال النهار، أو غيّر روتينه لممارسة المزيد من التمارين الرياضية. أو قد لا يحصل على قسط كافٍ من النوم، أو يُعاني من متلازمة الأكل الليلي. يتم التحكم في...
يعد الجيلي من الأطعمة الأساسية التي تقدمها المستشفيات لمرضاها، بغض النظر عن حالتهم الصحية، حيث يُقدم الجيلي في المستشفيات لعدة أسباب، أبرزها سهولة الهضم، تعزيز الترطيب، توفير الطاقة السريعة، تحفيز الشهية، وعدم احتوائه على الدهون والصوديوم. لذا، فإن الجيلي ليس...
من المعروف أن النوم متأخراً له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية، ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يزيد أيضاً من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. وقام فريق بحثي من جامعة ساري في بريطانيا بدراسة شملت 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم ما...
ضمور العضلات عند الأطفال يمكن أن يكون حالة خطيرة تؤثر على النمو الحركي والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية، ووفقا لموقع healthline تختلف الأعراض حسب نوع الضمور العضلي، لكن هناك علامات شائعة يجب الانتباه إليها. أعراض ضمور العضلات عند الأطفال تأخر...
يُعد إفراز هرمون اللبتين إشارةً إلى شعور الجسم بالشبع، وضرورة التوقف عن تناول الطعام، ومع ذلك، يميل الكثيرون إلى تجاهل هذا، مما يؤدى إلى أمراض مزمنة مثل السمنة، حيث يعانى الكثير من السمنة من مقاومة اللبتين، فهم ينهمكون فى تناول...
يمكن أن تكون القهوة مشروبًا ممتازًا قبل التمرين لعدة أسباب، وذلك بفضل مركباتها الطبيعية التي تعمل على تعزيز الأداء البدني، تعتبر القهوة السوداء من المشروبات المفضلة للكثيرين قبل التمارين الرياضية، وذلك بفضل فوائدها الصحية والطاقة التي توفرها. وفيما يلي خمسة...
