أشعة الشمس ضرورية لفيتامين د، ولكن التعرض المفرط لها قد يضر ببشرتك، ويوصي الخبراء باختيار التوقيت المناسب للاستفادة من فوائدها دون مخاطر حروق الشمس والشيخوخة المبكرة، مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة – مثل واقي الشمس، وترطيب البشرة، وارتداء الملابس الواقية، ويمكنك...
قدّمت منشآت تجمع المدينة المنورة الصحي خدماتها الطبية والإسعافية لـ 49,256 مستفيدًا من مختلف الجنسيات خلال شهر رمضان، وذلك عبر المستشفيات والمراكز الصحية المحيطة بالمسجد النبوي الشريف. وأوضح تجمع المدينة المنورة الصحي أن مستشفى السلام الوقفي استقبل 15276 مستفيدًا من...
يمكن أن ينتج الصداع عن عوامل عديدة، مثل التوتر والجفاف وقلة النوم، ولكن هل تعلم أن ارتفاع ضغط الدم قد يُسبب أيضًا صداعًا شديدًا؟ ويختلف صداع ارتفاع ضغط الدم عن الصداع العادي، وقد يكون علامة تحذيرية لحالة أكثر خطورة، مثل...
اكتسبت بذور الشيا شعبيةً واسعةً كغذاءٍ خارق، ومعروفةٍ على نطاقٍ واسعٍ بقيمتها الغذائية الغنية، وأصبحت من الأطعمة المفضلة لدى المهتمين بالصحة، هذه البذور الصغيرة غنيةٌ بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة، ما يجعلها إضافةً رائعةً للعصائر والحلويات وحتى مشروبات...
من المعروف منذ زمن طويل أن بعض عوامل نمط الحياة والصحة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن هناك دراسة جديدة أكدت أن هذه العوامل قد تؤثر على النساء أكثر من الرجال. وبحسب شبكة «فوكس نيوز» الأمريكية، فقد وجد...
تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المتعلمين تعليماً عالياً قد يعانون من انتكاسات ذهنية أكبر بعد تعرضهم للسكتات الدماغية مقارنة بمَن لديهم مستوى تعليمي أقل. وتحدث السكتة الدماغية عندما ينسد تدفق الدم إلى الدماغ أو ينفجر أحد الأوعية الدموية، مما...
تتعدد المواقف التي نمرُّ بها في الحياة اليومية، والتي قد تصيبنا بالتشتت وتضعف تركيزنا. وقدَّم خبراء للإذاعة العامة الأميركية 5 طرق للتغلب على التشتت الذهني وتحسين التركيز. 1- خذ نفساً عميقاً تقول آرين روبنز، متخصصة علم النفس الإدراكي في جامعة...
يعاني بعض الأشخاص من نوبات صرع تسببها الأضواء الساطعة، وهو ما يعرف بالصرع الحساس للضوء، الذي يمثل ما يصل إلى 5 في المائة من جميع حالات الصرع. يقول الدكتور باوان أوجا، مدير قسم طب الأعصاب في مستشفى فورتيس هيرانانداني في...
التوازن عملية “متعددة الأوجه” تشمل الرؤية، والجهاز الدهليزي في الأذن الداخلية، والجهاز العصبي، وهو مهارة تؤثر على جودة الحياة، وتم ربطها في دراسات حديثة بصحة القلب والدماغ. تقول الدكتورة كيلي غابرييل، من كلية الصحة العامة بجامعة ألاباما: “التوازن يسمح لك...
أطلق تجمع الرياض الصحي الأول حملته التوعوية بعنوان «عيدك يزهو بصحتك»، بالتزامن مع احتفالات عيد الفطر لعام 1446هـ، بهدف تعزيز الوعي الصحي لدى أفراد المجتمع، وتسليط الضوء على أهمية الحفاظ على السلامة العامة خلال فترة العيد. واستهلت الحملة رسائلها بتوعية...
اطًّلع صاحب السمو الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد، أمير منطقة نجران، على تقرير لمبادرات واستعدادات المنشآت الصحية بالمنطقة خلال إجازة عيد الفطر ، الذي اشتمل على مشاركة المرضى والمرافقين فرحتهم بالعيد، إضافة إلى تقديم المبادرات التوعوية والتطوعية، التي تسهم...
كشفت دراسة جديدة عن أن البالغين الذين يستخدمون هواتفهم الجوالة قبل النوم يفقدون نحو ساعة من نومهم أسبوعياً. في حين أنه من المتفق عليه على نطاق واسع أن وقت الشاشة قبل النوم يؤثر في جودة النوم، فقد وجد تحليل جديد...
كبسولة صحيفة صحيّة مرخصة، تُقدّم الأخبار والمقالات الصحية بأسلوب مبسّط وسلس، وتركّز على موضوعات الصحة، التغذية، اللياقة البدنية، والنصائح الطبية الموثوقة.
ترخيص اعلامي رقم 160213
