أكدت دراسة حديثة أن مكملات البروتين وحدها ليست كافية لتعزيز القوة العضلية لدى كبار السن. ممارسة التمارين الرياضية خاصة المقاومة تظل العامل الرئيسي لحماية الكتلة العضلية مع تقدم العمر.
جاري التحويل... اضغط هنا