لندن – كبسولة الصحية يُعد التمر غذاءً استراتيجياً لا غنى عنه خلال شهر رمضان، نظراً لقدرته العالية على معالجة الآثار الجانبية للصيام مثل الصداع والخمول. وأوضحت صحيفة "الشرق الأوسط" أن حبة التمر الواحدة تمنح الجسم نحو 66 سعرة حرارية من السكريات الطبيعية سهلة الامتصاص (الغلوكوز والفركتوز)، مما يوفر طاق