دراسة حديثة توضح أن الصيام المتقطع خلال 8 ساعات يومياً يسهم بفقدان 3-4 كيلوجرامات خلال 12 أسبوعاً. النتائج أظهرت استمرار الفائدة لعام كامل، مع التزام 88% من المشاركين بالخطة.
جاري التحويل... اضغط هنا