كبسولة الصحية – ديلي ميل حدد خبراء الصحة وأطباء القلب الكمية الآمنة لتناول البيض بيضة كاملة واحدة يومياً للأشخاص الأصحاء، مع التحذير من أن الخطر الحقيقي لا يكمن في الكوليسترول الموجود داخل البيضة نفسها، بل في "الدهون المشبعة" المصاحبة لها في الطبق أو المستخدمة في القلي. وأوضح الخبراء أن تناول بيضة