تناول 2.5 ثمرة من الأفوكادو أسبوعياً يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة 17% ويساهم في تحسين صحة القلب من خلال تنظيم الغلوكوز، تقليل الكوليسترول الضار، وتعزيز تدفق الدم.