الجفاف يزيد حدة انقباضات الرحم أثناء الدورة الشهرية، بينما يعزز الترطيب تدفق الدم وتوازن الهرمونات. شرب 2.5-3 لترات ماء يومياً يسهم في تقليل هذه المتاعب الصحية.
جاري التحويل... اضغط هنا