قلة شرب الماء تزيد مستويات الإجهاد والتوتر الهرموني
تحذر دراسة بريطانية حديثة من أن قلة شرب الماء تؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يزيد الإجهاد ويؤثر على الصحة. الحفاظ على الترطيب اليومي ضروري للحد من الإجهاد ومنع تأثيراته السلبية مثل ضعف المناعة وزيادة الوزن.