الأبحاث العلمية تؤكد أن جودة الخيارات الغذائية أكثر أهمية من كمية الخضار والفواكه المستهلكة يومياً؛ حيث تسهم مركبات الفلافانولات في دعم صحة القلب والشرايين وتنشيط الدورة الدموية وتقليل الالتهابات، مع توصيات بإضافة أغذية غنية مثل التوت والشاي الأخضر.
جاري التحويل... اضغط هنا