السيطرة على ضغط الدم تبدأ من التفاصيل اليومية الصغيرة
خفض ضغط الدم يتطلب مزيجاً من الحركة، تقليل الصوديوم، وجودة النوم. النظام الغذائي الصحي والراحة النفسية يسهمان في تحسين صحة الشرايين وضمان استقرار الضغط. اللجوء للأدوية والمكملات قد يكون ضرورياً في بعض الحالات.