التفاح أم البرتقال؟ أيهما الأفضل لموازنة سكر الدم؟
دراسة جديدة تكشف تأثير التفاح والبرتقال على مستويات الجلوكوز، مشيرة إلى أهمية الألياف وتأثير طريقة التناول في تحقيق استقرار السكر في الدم. المتخصصون ينصحون بتجنب العصائر واعتماد الفاكهة كاملة مع مصادر البروتين.