الأطعمة المثالية لحماية الحلق وتقليل الالتهاب في الشتاء
كشف خبراء أن الطعام ليس مجرد طاقة، بل وسيلة وقائية للحلق والجهاز التنفسي. تناول الشوفان والبيض والسوائل الدافئة يخفف التهيج، بينما الأطعمة القاسية والمقرمشة تضر. ثقافة الوعي الغذائي مفتاح الوقاية الصحية.