النظام الغذائي الغني بالبروتين يعزز خسارة الوزن بتحفيز الأيض وتقليل الجوع. البروتين يرفع من معدل الحرق اليومي ويخفض الرغبة بالأطعمة. مصادره تشمل الدجاج، التونة، العدس والكينوا.
جاري التحويل... اضغط هنا