العادات الغذائية تؤثر بشكل مباشر على صحة الدماغ والتركيز. تجنب تفويت الإفطار، وتقليل الأطعمة فائقة المعالجة، وزيادة استهلاك الأسماك وأوميغا 3، مع مراعاة الترطيب لدعم القدرات الإدراكية.
جاري التحويل... اضغط هنا