القاهرة- كبسولة الصحية كشف خبراء تغذية أن نوعية الطعام تلعب دوراً محورياً يتجاوز الصحة الجسدية ليصل إلى ضبط الحالة المزاجية ومحاربة الخمول، مؤكدين أن بعض "الأغذية الخارقة" تعمل كمنشطات طبيعية للدماغ. وتصدرت الأسماك الدهنية كالسلمون القائمة بفضل أحماض "أوميغا-3" التي تحسن إشارات هرموني السيروتونين وا