دراسة تكشف أن تمرين عضلة "النعل" في الساق يقلل استجابة الأنسولين بنسبة 26%، ويعزز حساسية الأنسولين واستقرار السكر لساعات، حتى أثناء الجلوس.
جاري التحويل... اضغط هنا