الميلاتونين يلعب دوراً محورياً في تنظيم دورة النوم والحفاظ على صحة الدماغ والعين. الغدة الصنوبرية تنتجه مع غروب الشمس، والأطعمة الغنية به توفر بديلاً آمناً للمكملات المنومة.
جاري التحويل... اضغط هنا