متابعات – كبسولة الصحية ترتبط صحة الأمعاء وجودة النوم بعلاقة تبادلية وثيقة؛ فالنوم الجيد يعزز توازن الميكروبيوم، بينما يؤدي الأرق إلى اضطراب البكتيريا النافعة وزيادة الالتهابات. ووفقاً لصحيفة "الشرق الأوسط"، فإن الأمعاء تساهم في إنتاج ناقلات عصبية حيوية مثل السيروتونين والميلاتونين، وهي المواد المسؤ