كشفت دراسة بجامعة بينجهامتون أن تناول الإفطار وممارسة الرياضة يومياً يحسنان صحة العقل والمرونة النفسية. زيت السمك عامل إضافي مهم، بينما تؤثر العادات السلبية كالسهر والوجبات السريعة سلباً.
جاري التحويل... اضغط هنا