تعرف على النظام الغذائي المثالي لتخفيف اضطرابات انقطاع الطمث
يؤثر انقطاع الطمث على هرمونات النساء وبكتيريا الأمعاء، مما يسبب أعراضاً كالهبات الساخنة والانتفاخ. الخبيرة لينيا باتيل توصي بتجنب السكريات والكربوهيدرات المكررة وزيادة تناول الألياف والبروتين لدعم الصحة العامة.