الروائح العطرية تثبت قدرتها على تحسين جودة النوم بفعالية
أظهرت دراسة طبية حديثة أن استنشاق زيوت عطرية كـ"اللافندر" قبل النوم يخفض هرمون الإجهاد بنسبة 20%. الزيوت العطرية تحفز الجهاز الباراسمبثاوي لتهدئة الدماغ وتحسين النوم، مما يجعلها علاجاً واعداً للضغوط.