أظهرت دراسة حديثة أن تناول السكريات صباحاً يكون أكثر فائدة لصحة الجسم، حيث تكون حساسية الإنسولين في ذروتها. لكن تناول الحلويات بعد العشاء يؤثر سلباً على الأيض ويرفع مستويات سكر الدم صباحاً.
جاري التحويل... اضغط هنا