لندن – كبسولة الصحية يواجه الرجال بعد سن الثلاثين تراجعاً طبيعياً في الكتلة العضلية، يصل ما بين 3 إلى 8% كل عقد. ويؤكد خبراء التغذية أن رفع استهلاك البروتين يُعد أحد أهم الأساليب لإبطاء هذا التراجع، خاصة بعد تجاوز سن الخمسين. الاحتياج الفعلي للبروتين بعد سن الـ 50 أشار خبير التغذية الرياضية ريتشارد