«الطريقة المصرية» وجوارب مبللة.. نصائح بسيطة للتغلب على الأرق في موجات الحر
موجات الحر قد تسبب الأرق أثناء النوم. خبيرة النوم ديبورا لي تقدم نصائح تقليدية ومبتكرة تشمل الطريقة المصرية، ارتداء جوارب مبللة، واستخدام القربة المجمدة؛ لتحسين جودة النوم وخفض حرارة الجسم.