الدهون في البطن بعد الأربعين تشكل تحدياً للعديد بسبب تباطؤ الأيض وتغيرات هرمونية. تتطلب المواجهة التركيز على تمارين رفع الأوزان، تناول البروتين بانتظام، وتخفيف التوتر وتحسين النوم، وفق نصيحة خبراء التغذية.
جاري التحويل... اضغط هنا