كبسولة الصحية – إزفيستيا يُعد المغنيسيوم عنصراً حيوياً لصحة القلب والعظام، وتنظيم ضغط الدم، واستقلاب السكر، ويمكن الحصول عليه بسهولة من النظام الغذائي دون الاقتصار على المكملات. وتشير مجلة Verywell Health إلى أن عدداً من الأطعمة تساهم في الحفاظ على المستوى الطبيعي للمغنيسيوم في الجسم، أبرزها المكسرا