مصر تبدأ تطبيق التوقيت الصيفي اليوم بتقديم الساعة 60 دقيقة. الصحة توصي بالنوم مبكراً، تجنب المنبهات مساءً، وقيلولة ذكية لتقليل الإرهاق الناتج عن تغيير التوقيت.
جاري التحويل... اضغط هنا