بيروت – كبسولة الصحية يُعد الميلاتونين مكملاً طبيعياً يُستخدم لتحسين النوم عند مواجهة اضطرابات مثل العمل الليلي واختلاف التوقيت أو صعوبة النوم الناتجة عن جدول غير منتظم. وهو في الأساس هرمون يفرزه الجسم عند حلول الظلام لـ تنظيم دورة النوم. تشير الدراسات إلى أن الميلاتونين يمكن أن يساعد على تقليل الوق