دراسة جامعة هارفارد تظهر أن تناول الكرز الحامض يومياً يحسن جودة النوم لدى كبار السن، بفضل مركبات مثل الميلاتونين والمغنيسيوم والفلافونويدات، مما يوفر بديلاً آمناً للأدوية.