لندن- كبسولة الصحية يُعد فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) حيوياً لتعزيز المناعة وإنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد، ولكنه فيتامين يذوب في الماء ولا يخزنه الجسم. ومع ذلك، حذر خبراء من أن الإفراط في تناوله قد يحمل مخاطر صحية خطيرة وصامتة. وفقاً لموقع تايمز ناو، يجب الالتزام بالحد الأقصى المسموح به للبالغين وه