نمط رياضي جديد يوجه الرجال لتحسين خصوبتهم وجودة الأبوة

أطلق خبراء اللياقة خطة تمارين متوازنة لتحسين صحة الرجال أثناء التخطيط للأبوة. تجمع الخطة بين المشي السريع وتمرينات المقاومة لتحسين التوازن الهرموني والوظائف الحيوية، مع التركيز على تقليل الإجهاد البدني ودهون البطن.