حذر أخصائي التغذية تيم سبيكتور من فجوة غذائية تؤثر على صحة القلب، مشيراً إلى أن تناول 5 جرامات إضافية من الألياف يومياً يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. الفشار المحضر بالهواء هو وجبة مثالية تحتوي على 14.5 جرام ألياف لكل 100 جرام، ويعزز صحة الأمعاء.
جاري التحويل... اضغط هنا