القهوة المسائية: كيف تؤثر على جودة النوم وراحة الدماغ؟
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول القهوة مساءً قد لا يؤثر فقط على النوم، بل على جودة الراحة. تقنيات EEG أظهرت تراجع نشاط الموجات البطيئة المرتبطة بالنوم العميق، ما يؤثر على تجديد خلايا الدماغ وكفاءة وظائفه.