دراسة حديثة تظهر تأثير صيام الست من شوال على استقرار النوم واليقظة بعد العيد. يقلل الصيام مستويات الكورتيزول والتوتر، ويعيد إفراز هرمون الميلاتونين، مما يجعله فرصة للتعافي الفسيولوجي.
جاري التحويل... اضغط هنا