دراسة جديدة من جامعة كوليدج لندن تُبرز قدرة الرياضة الهوائية لمدة 15 دقيقة يومياً على تعزيز وظائف الدماغ. البروتين BDNF يلعب دوراً هاماً في تحسين الأداء الإدراكي عبر دعم نمو الخلايا العصبية.
جاري التحويل... اضغط هنا