العسل يظهر كبديل صحي للسكر إلا أنه غني بالسكريات والسعرات. يوصي خبراء التغذية بعدم تجاوز 3 ملاعق يومياً. يشير الخبراء إلى فوائد مثل مقاومة الالتهابات ودعم المناعة. تختلف الجودة الغذائية بين العسل الخام والبسترة.
جاري التحويل... اضغط هنا