بحث من جامعة جنيف يبرز دور القيلولة في تقليل الضغط العصبي وتعزيز المرونة الدماغية. النوم لمدة 40-50 دقيقة يُحسن الأداء العقلي ويُعيد تنظيم الوصلات العصبية لزيادة التركيز.
جاري التحويل... اضغط هنا