الغذاء يؤثر مباشرة على صحة المفاصل، بحسب البروفيسور كوتزنر. أحماض أوميجا 3 والبروتينات ومضادات الأكسدة تدعم الغضاريف وتقلل الالتهابات. فيتامين C والمغنيسيوم والزنك يعززون إنتاج الكولاجين.
جاري التحويل... اضغط هنا