أثبتت دراسة جديدة أن الصيام المتقطع ليس أفضل من الحميات الأخرى لخسارة الوزن. تحليل بيانات شمل 2000 مشارك أبرز أنه ليس هناك تفوق ملحوظ للصيام المتقطع على النصائح التقليدية أو الامتناع عن الحميات تمامًا.