النوم المنتظم يقلل نصف مخاطر الأزمات القلبية في 2026

أكدت دراسة جامعة "أولو" أن الالتزام بمواعيد نوم ثابتة يقلل أزمات القلب بنسبة 50%. النوم غير المنتظم يجهد الساعة البيولوجية ويعطل تعافي القلب أثناء الليل. النتائج تقدم وقاية بسيطة لكن فعالة بعيداً عن التدخلات العلاجية.

جاري التحويل... اضغط هنا